Hayır. Hareketler küçük, yavaş ve konforlu aralıkta yapılır. Her yaştan ve kondisyondan insan katılabilir; hareket kısıtlılığı olanlar hareketleri hayal ederek de çalışabilir.

No. Movements are small, slow and done within a comfortable range. People of all ages and conditions can take part; those with restrictions can also work by imagining the movements.

Rahat, hareketi kısıtlamayan kıyafetler, kalın çorap. Mat veya battaniye genellikle stüdyoda bulunur. Ayakkabısız çalışılır.

Comfortable clothing that doesn't restrict movement, warm socks. Mats or blankets are usually provided. You work without shoes.

Feldenkrais tıbbi bir tedavi değildir ve iyileşme vaat etmez. Ancak birçok kişi, ağrıyı sürdüren hareket alışkanlıklarını fark edip alternatifler bulduğunda rahatlama yaşar. Tıbbi durumlarda doktorunuzla birlikte hareket edin.

Feldenkrais is not a medical treatment and promises no cure. However, many people experience relief when they notice movement habits that maintain pain and find alternatives. In medical conditions, work with your doctor.

Çoğu kişi ilk dersten sonra bile bir fark hisseder: daha hafif, daha uzun, daha rahat. Kalıcı değişim ise düzenli pratikle haftalar ve aylar içinde gelişir.

Most people feel a difference even after the first lesson: lighter, longer, more at ease. Lasting change develops over weeks and months with regular practice.

İkisi de iyi bir başlangıçtır. ATM ekonomik ve yöntemin genel mantığını öğretir; FI kişisel ihtiyaçlara doğrudan yanıt verir. Belirli bir sorun veya hareket kısıtlılığınız varsa FI ile başlamak faydalı olabilir.

Both are good starting points. ATM is affordable and teaches the general logic of the method; FI responds directly to personal needs. If you have a specific issue or restriction, starting with FI may help.

Evet. ATM tamamen sözlü yönlendirmeye dayandığı için online ortama çok uygundur. Hatta evde, kendi ortamınızda çalışmak bazı kişiler için daha rahattır. FI ise yüz yüze yapılır.

Yes. Because ATM relies entirely on verbal guidance, it works very well online. Some people even find working at home more comfortable. FI is done in person.

Çünkü öğrenilen şey bilgi değil, sinir sisteminin kendisinde gerçekleşen bir değişimdir. Segmentler arasındaki zaman, öğrenmenin olgunlaşması için gereklidir. Ayrıntılar için Eğitim sayfasına bakın.

Because what is learned is not information but a change in the nervous system itself. The time between segments is necessary for learning to mature. See the Training page for details.

Evet, katılımcıların çoğu çalışır. Eğitim yıllık yaklaşık 40 günlük bloklar halinde düzenlenir; bu nedenle yıllık izin, esnek çalışma veya ücretsiz izinle planlama yapılır.

Yes, most participants work. Training runs in blocks totalling about 40 days a year, so people plan with annual leave, flexible working or unpaid leave.

Hayır. Eğitime farklı mesleklerden insanlar katılır. Gereken tek şey yöntemi deneyimlemiş olmak ve öğrenmeye açık olmaktır.

No. People from many professions join. All you need is to have experienced the method and to be open to learning.

Kaçırılan günlerin telafi edilmesi gerekir. Seçenekler genellikle başka bir akredite eğitimde aynı içeriğe katılmak veya kayıtlarla çalışmaktır. Eğitim yönetimiyle erkenden iletişime geçin. Durumunuzu devam hesaplayıcı ile takip edebilirsiniz.

Missed days must be made up. Options usually include attending equivalent content in another accredited training or working with recordings. Contact the training management early. Track your status with the attendance calculator.

Uluslararası eğitmenlerle çalışıldığı için dersler İngilizce olabilir ve Türkçeye ardıl çeviri yapılabilir. Kesin bilgi program duyurusunda yer alacaktır.

As international trainers are involved, lessons may be in English with consecutive Turkish translation. Exact details will be in the programme announcement.

Akredite (EuroTAB onaylı) bir eğitimden alınan sertifika, uluslararası Feldenkrais topluluğunda tanınır ve diğer ülkelerdeki derneklere üyelik imkânı sağlar.

A certificate from an accredited (EuroTAB-approved) training is recognised by the international Feldenkrais community and allows membership in guilds in other countries.

Yaklaşık ikinci yılın sonunda ATM öğretme yetkisi aldıktan sonra halka açık ATM dersleri verebilirsiniz. FI dersleri vermek için mezuniyet beklenir.

After receiving ATM authorisation around the end of the second year, you may teach public ATM classes. Teaching FI waits until graduation.

Program takvimi ve ücretler kesinleştiğinde bu sitede ve bilgi listemizde duyurulacaktır. İletişim sayfasından listeye katılabilirsiniz.

The programme calendar and fees will be announced on this site and to our mailing list once finalised. Join the list on the Contact page.