Tanışma Atölyesi
Introductory Workshop
4 yıllık bir eğitime karar vermenin en iyi yolu, yöntemi önce kendi bedeninizde yaşamaktır. Tanışma atölyeleri, Feldenkrais'i hiç bilmeyenler ve eğitimi düşünenler için tasarlanmış kısa, yoğun bir deneyimdir.
The best way to decide on a 4-year training is to live the method in your own body first. Introductory workshops are a short, focused experience designed for people new to Feldenkrais and those considering the training.
Atölyede neler yaşayacaksınız?
What will you experience?
Atölye, Feldenkrais eğitiminin küçük bir "tadımlığı" gibidir. Profesyonel eğitimde yıllar boyunca derinleşecek temaların ilk halkalarını birkaç saat ya da bir hafta sonu içinde deneyimlersiniz.
- Hareket Yoluyla Farkındalık (ATM) dersleri: Sözlü yönlendirmeyle, yerde ya da sandalyede yapılan klasik dersler.
- Fonksiyonel Entegrasyon (FI) gösterimi: Bireysel dokunsal çalışmanın nasıl ilerlediğini yakından görmek; uygun olduğunda kısa bir deneyim.
- Yöntemin temelleri: Öz-imge, farklılaştırma, en az çaba, öğrenme ve sinir sistemi.
- Eğitim hakkında açık sohbet: 4 yıllık programın yapısı, gerçek iş yükü, sık sorulan sorular.
- Mezun / eğitmen deneyimleri: Yolculuğun içinden bakan birinin anlattıkları.
The workshop is a small "tasting" of Feldenkrais training. Within a few hours or a weekend you experience the first links of themes that deepen over years in the professional training.
- Awareness Through Movement (ATM) lessons: Classic verbally guided lessons on the floor or in a chair.
- Functional Integration (FI) demonstration: Seeing up close how individual hands-on work unfolds; a short experience where appropriate.
- Foundations of the method: Self-image, differentiation, least effort, learning and the nervous system.
- Open conversation about the training: The structure of the 4-year programme, the real workload, frequently asked questions.
- Graduate / practitioner experience: Hearing from someone who has walked the path.
Örnek atölye akışı
Sample workshop flow
Tanışma ve ilk ATM
Welcome and first ATM
Beden taraması ve dikkat çalışmasıyla yönteme giriş.
An introduction through body scanning and attention.
Kavramlar
Concepts
Öz-imge, alışkanlık ve öğrenme; kısa deneyler.
Self-image, habit and learning; short experiments.
FI gösterimi
FI demonstration
Dokunsal çalışmanın mantığı ve izlenimler.
The logic of hands-on work and impressions.
İkinci ATM ve entegrasyon
Second ATM and integration
Günün temalarını birleştiren bir ders.
A lesson tying the day's themes together.
Soru-cevap: 4 yıllık eğitim
Q&A: the 4-year training
Programı, başvuruyu ve sonraki adımları konuşmak.
Talking about the programme, application and next steps.
Kimler için?
Who is it for?
🌱 Yöntemi merak edenler
🌱 The curious
Feldenkrais'i hiç denememiş, ne olduğunu deneyimlemek isteyen herkes.
Anyone who has never tried Feldenkrais and wants to experience what it is.
🎓 Eğitimi düşünenler
🎓 Those considering training
4 yıllık programa başvurmadan önce yöntemi ve eğitim ortamını tanımak isteyenler.
People who want to get to know the method and the training atmosphere before applying.
🤝 Hareketle çalışan profesyoneller
🤝 Movement professionals
Fizyoterapistler, eğitmenler, sanatçılar: yöntemin kendi işlerine nasıl katkı sağlayabileceğini görmek isteyenler.
Physiotherapists, teachers, artists: anyone wanting to see how the method could contribute to their work.
Nasıl hazırlanmalı?
How to prepare
- Rahat, katmanlı kıyafetler ve kalın çorap getirin.
- Mat ve battaniye genellikle sağlanır; kendi küçük yastığınızı getirebilirsiniz.
- Ağır bir yemekten hemen sonra gelmemeye çalışın.
- Sağlık durumunuzla ilgili bilmemiz gereken bir şey varsa önceden yazın.
- İsterseniz önce sitedeki mini ATM derslerinden birini deneyin.
- Merakınızı ve sorularınızı getirin — beklentisiz gelmek en iyisidir.
- Bring comfortable, layered clothing and warm socks.
- Mats and blankets are usually provided; you may bring your own small cushion.
- Try not to come straight after a heavy meal.
- If there is anything about your health we should know, write to us beforehand.
- If you like, try one of the site's mini ATM lessons first.
- Bring your curiosity and questions — coming without expectations is best.
Atölye eğitim amaçlıdır; tıbbi tedavinin yerine geçmez. Ciddi bir sağlık durumunuz varsa katılmadan önce doktorunuza danışın.
The workshop is educational and does not replace medical treatment. If you have a serious health condition, consult your doctor before attending.